Картоп пюресі не үшін пайдалы 100 грамм Езілген және жұмсақ ұрылған картопта пайдалы заттардың лайықты жинағы бар: С дәрумені-күнделікті қажеттіліктің 5%. В1 және В4 дәрумендері-7 % дейін. "Зиянды" холестеринді және қандағы триглицеридтерді төмендететін Ниацин (РР) – 7 % бар. Чем полезно картофельное пюре В 100 граммах размятой и пышно взбитой картошки находится достойный букет полезных веществ: Витамин С – 5% дневной нормы. Витамины В1 и В4 – до 7 %. Ниацин (РР), снижающий уровень «вредного»

  Алма жүрек-тамыр, жүйке, шығару жүйелерінің жұмысына пайдалы әсер етеді. Егер бала қосымша тамақ ретінде алма жесе, бұл көптеген артықшылықтарға ие. Балаларға арналған алмада көптеген дәрумендер мен микроэлементтер бар, олардың ішінде С дәрумендері, фолий қышқылы, В дәрумендері, калий, магний, темір бар.            Яблоки благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой, нервной, выделительной систем. Если ребенок ест яблоки в прикорм, в этом масса преимуществ. В яблоке для детей много

Қара нанды үнемі тұтыну денені және жалпы әл- ақуалды қолдайды. Метаболизмді қалыпқа келтіреді. Иммунитетті нығайтады. Ағзаны сіңіреді. Токсиндерден, тұздардан және ауыр металдардан, зиянды таксиндерден тазартады.             Регулярное употребление черного хлеба поддерживает организм и общее самочувствие. Нормализует обмен веществ Укрепляет иммунитет Абсорбирует организм — очищает и снижает потенциальный вред от токсинов, солей и тяжелых металлов