Тағамның негізгі компоненті-күріш өте пайдалы, ол ақуыздардың, көмірсулардың, минералдардың маңызды көзі болып табылады, мысалы: калий, кальций, фосфор, магний, йод және В дәрумендері.         Основной компонент блюда — рис очень полезен, он является важным источником белков, углеводов, минеральных веществ, таких как: калий, кальций, фосфор, магний, йод и витаминами группы В. При этом рис содержит незначительное количество жиров.

Бұл күні лагерь "Есік" мемлекеттік тарихи-мәдени қорық-мұражайына барды.Мұражайға барғаннан кейін біз Есік көліне жақын орналасқан "Фауна" түйеқұс фермасына бардық. Балалар 15 жыл бұрын әкелінген африкалық түйеқұстарды көрді. Фермада 100-ден астам адам тұрады. Биіктігі 3 метрге дейінгі алып құстар. Балалар өте қызықты болды. Олар түйеқұстарды шөптермен қуана тамақтандырды. Біз көптеген жағымды эмоциялар алдық. Этот день лагерь посетил Государственный историко-культурный заповедник-музей