Қырыққабат сіздің денеңіздегі шырындарды тұрақтандырады, тітіркенген шырышты қабықтарды тыныштандырады және микрофлорада тепе-теңдік береді. Қырыққабатта тіндер мен сүйектердің регенерациясына жауап беретін К витаминінің көп мөлшері бар. Бұл сонымен қатар тіс денсаулығы мен бауыр жағдайына өте пайдалы.       Капуста стабилизирует соки в Вашем организме, успокоит раздраженные слизистые и подарит Вам баланс в микрофлоре. В капусте содержится большое количество витамина К, который отвечает

                       Картоптың ағзаға пайдасы       Мысалы, ақуыз көп емес, бірақ оның биологиялық құндылығы жоғары. Картоп ақуызының құрамына денсаулыққа қажет сирек және маңызды аминқышқылдары кіреді. Сондай-ақ, картопта С дәрумені, В дәрумендері, маңызды микроэлементтер бар: фосфор, мырыш, кремний.                    Польза картофеля для организма         Например, там не очень много белка, но он имеет высокую биологическую ценность. В состав картофельного белка входят редкие и важные