17
сәуір
2024
Пайдалы мәзір /Полезное меню
Картоптың ағзаға пайдасыМысалы, ақуыз көп емес, бірақ оның биологиялық құндылығы жоғары. Картоп ақуызының құрамына денсаулыққа қажет сирек және маңызды аминқышқылдары кіреді. Сондай-ақ, картопта С дәрумені, В дәрумендері, маңызды микроэлементтер бар: фосфор, мырыш, кремний.
Польза картофеля для организма
Например, там не очень много белка, но он имеет высокую биологическую ценность. В состав картофельного белка входят редкие и важные аминокислоты, необходимые для здоровья. Также картофель содержит много витамина С, витамины группы В, важные микроэлементы: фосфор, цинк, кремний.