15
ақпан
2024
Пайдалы мәзір / Полезное меню
Сүзбеше кальцийге бай (100 г-да 25%) фосфор (100 г-да 15%), йод, В2 және В12 дәрумендері, құрамында аскорбин қышқылы, холин, ретинол, РР дәрумені, В1,В3,В6, D дәрумендері, органикалық және май қышқылдары, ал калий құрамында көп, бананда сияқты. Йогурт богат кальцием (25% суточной норы в 100г.) фосфором (15% суточной нормы в 100г.), йодом, витаминами В2 и В12, содержит аскорбиновую кислоту , холин, ретинол, витамин РР , витамины В1, В3,В6,D, органические и жирные кислоты , а калия в нем столько же, как в бананах.