Қызылшаның пайдасы.      Бұл түрлі- түсті көкөністе пайдалы заттардың, дәрумендер мен минералдардың тұтас кешені бар. Құрамында микроэлементтер: темір, йод,мырыш , калий, магний, марганец, фтор, фосфор, мыс. Онда көптеген В дәрумендері бар, олар жүрек- тамыр және жүйке жүйесі ауруларының алдын алу үшін таптырмас көкөніс.                                                   Чем полезна свекла     В состав этого яркого овоща входит целый комплекс полезных веществ , витаминов и