Сиыр етінде баланың өсуі мен дамуына қажетті ақуыз көп. Ол сондай-ақ қан түзуде және денені оттегімен қамтамасыз етуде маңызды рөл атқаратды себебі темірге бай. Ол жүйке жүйесі мен балалардағы жалпы метаболизмге қажет В дәрумендері (мысалы, В12) бар.. Говядина богата белком, необходимым для роста и развития ребенка. Он также богат железом, которое играет важную роль в кроветворении и снабжении организма кислородом. Этот мякиш содержит витамины группы B (например, B12), которые необходимы

        Қиярдың калориялары төмен, бірақ талшықтары жоғары, бұл қанықтылық сезімін сақтайды және асқазан-ішек жолдарын қалыпты ұстайды. Сонымен қатар, қияр қартаю белгілерімен күресуге көмектеседі           Огурцы содержат низкое количество калорий, но имеют высокое содержание клетчатки, что обеспечивает сохранение ощущения сытости и поддерживает в норме ЖКТ. Кроме того, огурцы обладают антимикробными свойствами, помогающими бороться со знаками старения.