Кептірілген жеміс компотының ағзаны иммундық қорғауға пайдасы, аскорбин қышқылының жоғарылауына байланысты, бұл оны төзімді және инфекцияларға аз сезімтал етеді. Қыс мезгілінде кептірілген жеміс сусыны, жидек сусындарына тамаша балама бола алады.     Польза компота из сухофруктов для иммунной защиты организма, обусловлена повышенным содержанием аскорбиновой кислоты, делающей его более выносливым и менее подверженным инфекциям. В зимний период напиток может стать отличной альтернативой

      Сәбіз құрамында С және Е дәрумендері бар, олар қартаю процесін  бәсеңдетуге көмектеседі, К дәрумені— қанның ұюын арттырады. Калий жүрек-қан тамырлары белсенділігін қалыпқа келтіреді, кальций мен фосфор тістер мен сүйектерді қатайтады, хлор ағзадағы су балансын сақтайды.      Морковь является несомненным лидером по содержанию витамина А. Витамины С и Е помогают замедлить процессы старения, К — повышает свертываемость крови. Калий нормализует сердечно-сосудистую деятельность, кальций и