05
желтоқсан
2023
Пайдалы мәзір / Полезное меню
Қызылшаның пайдасы.
Бұл түрлі- түсті көкөністе пайдалы заттардың, дәрумендер мен минералдардың тұтас кешені бар. Құрамында микроэлементтер: темір, йод,мырыш , калий, магний, марганец, фтор, фосфор, мыс. Онда көптеген В дәрумендері бар, олар жүрек- тамыр және жүйке жүйесі ауруларының алдын алу үшін таптырмас.
Чем полезна свекла
В состав этого яркого овоща входит целый комплекс полезных веществ , витаминов и минералов.
Содержит микроэлементы: железо, йод, цинк, калий, магний, марганец ,фтор, фосфор, медь. В ней много витаминов группы В- они незаменимы для профилактики болезней сердечно- сосудистой и нервной системы.