Основные тезисы правильного питания человека

Правильное питание — это система приема пищи, которая обеспечивает жизнедеятельность и здоровье организма. Правильная еда – должна быть сбалансированной, соответствовать типу организма и его потребностям и содержать в достаточном количестве белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.
Организм каждого человека индивидуальный, имеет различные потребности и обладает разными возможностями. Следовательно, питание должно осуществляться с учетом физиологических критериев и факторов.