Пайдалы мәзір/Полезное меню

Судак полезен высоким содержанием легкоусвояемого белка, незаменимых аминокислот, витаминов группы В, А, С, Е, PP, а также минералов, таких как йод, калий, фосфор и сера. Он укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему, улучшает умственную и физическую активность, способствует нормализации обмена веществ и выведению токсинов.Көксерке оңай сіңетін ақуыздың, алмастырылмайтын амин қышқылдарының, В, А, С, Е, РР дәрумендерінің, сондай-ақ йод, калий, фосфор және күкірт сияқты минералдардың көптігімен пайдалы. Ол иммундық жүйені және жүрек-тамыр жүйесін нығайтады, психикалық және физикалық белсенділікті жақсартады, метаболизмді қалыпқа келтіруге және токсиндерді жоюға көмектеседі.