Көкөністер мен жемістер-бұл дәрумендер мен минералдардың қоймасы. Олар кальцийге, магнийге, темірге, мырышқа және АСЕ және К дәрумендеріне бай. А дәрумені жетіспеушілігімен көру, иммунитет зардап шегеді, терінің, тырнақтың және шаштың жағдайы нашарлайды.     Овощи и фрукты – действительно кладезь витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е и К. Витамины являются биокатализаторами многих биохимических реакций, протекающих в организме. При

     Бұршақтың пайдасы- Бұршақ құрамында онкология қаупін төмендететін никотин қышқылы және бірқатар пайдалы қасиеттері бар талшық бар: ішектің қозғалғыштығын ынталандырады және іш қатумен күреседі; патогендік микрофлораның өсуін тежейді; тәбетті басатын гормондардың түзілуіне ықпал етеді.     Польза горохового пюре- В горохе содержится никотиновая кислота, снижающая риск развития онкологии, и клетчатка, обладающая целым рядом полезных свойств: стимулирует перистальтику кишечника и борется с

     Қызылшаның балаларға пайдасы-  Ас қорытуды жақсартуға, өт жолдарын тазартуға, ұйқы безі мен бауырды сауықтыруға ықпал етеді. Сондай-ақ іш қатудың алдын алады. Қызылша шырынын пайдалы қасиеттері де даусыз. Сондықтан балаларды күнделікті ішуге үйретуге тырысыңыз.       Чем еще полезна свекла для детей-  Способствует улучшению пищеварения, очищению желчевыводящих путей, оздоровлению поджелудочной железы и печени. А также предотвращает запоры. Полезные свойства свекольного сока также