Сәбіздегі  С және Е дәрумендері қартаю процестерін бәсеңдетуге көмектеседі, К — қанның ұюын арттырады. Калий жүрек-қан тамырлары белсенділігін қалыпқа келтіреді, кальций мен фосфор тістер мен сүйектерді нығайтады, хлор ағзадағы су балансын сақтайды.         Морковь является несомненным лидером по содержанию витамина А. Витамины С и Е помогают замедлить процессы старения, К — повышает свертываемость крови. Калий нормализует сердечно-сосудистую деятельность, кальций и фосфор укрепляют

         Қызылша бүйректі ғана емес, қанды да тазартады, ағзамыздың қышқылдығын төмендетеді және бауырды тазартуға көмектеседі. Бұл көкөніс біздің миымызды ынталандырады және денемізде жиналуы мүмкін токсиндерді жояды, жақсы психологиялық денсаулықты сақтайды және ерте қартаюдың алдын алады.           Свекла очищает не только почки, но также и кровь, уменьшая кислотность нашего организма, и способствует очищению печени. Этот овощ стимулирует наш мозг и устраняет токсины, которые могут