Пайдалы мәзір/Полезное меню

Қызылша құрамында көптеген дәрумендер мен микроэлементтер бар. Қызылша құрамындағы аскорбин қышқылы сіздің иммунитетіңізге әсер етеді: денені нығайтады, суықтан қорғайды. Аптасына кемінде бір рет бір стақан жаңа сығылған қызылша шырыны-және мұрыннан су ағу сізді айналып өтеді. 

      Свекла содержит много витаминов и микроэлементов. Аскорбиновая кислота в составе свёклы работает на ваш иммунитет: укрепляет организм, защищает от простудных заболеваний. Стакан свежевыжатого свекольного сока хотя бы раз в неделю - и насморк обойдет вас стороной.