Қызанақтың құрамында көптеген микроэлементтер мен минералды тұздар бар. Оның құрамына жүрек – қан тамырлары жүйесін нығайтатын және денеде рак клеткаларының пайда болуына жол бермейтін табиғи антиоксидант-ликопен кіреді. Қызанақтың құрамындағы пектиндер көп мөлшерде ішектің жұмысын жақсартады, қан қысымын қалыпқа келтіруге және холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Қызанақтың құрамындағы дәрумендер: А-иммунитетті арттырады, көруді жақсартады, эндокриндік жүйенің жұмысын бақылайды; С -

Қауіпсіз эвакуациялау элементтерін қолдана отырып ғимараттан қауіпсіз жерге шығару тәжірибелік объектілік сейсмикалық оқыту. Проведения объектовых сейсмотренировок с практической отработкой элементов безопасной эвакуации из здания на безопасное место.   

Зардап шеккен халықты қабылдау пункттерін практикалық орналастыру бойынша оқыту. Тренировки по практическому развертыванию пунктов приема пострадавшего населения.

Алдағы сейсмикалық дайындық туралы ақпарат Информауия о предстоящей сейсмотренировке

Күздің жылы күнінде піскен алма әр баланың диетасында болуы керек. "Күніне бір ғана алма жеп, дәрігерлерсіз жасай аласыз "деген әйгілі сөз бар. Бұл шын мәнінде, өйткені бұл жемістерде ағзаға пайдалы заттардың көп мөлшері бар. Жалпы, пайдалылық дәрежесі, сорттардың саны және қол жетімділік деңгейі бойынша, жыл мезгіліне қарамастан, жемістер мен жидектер арасындағы алма бірінші орындардың бірін алады. Алма ағаштарының жемістерінде өсіп келе жатқан ағзаға қажет дәрумендердің көп бөлігі бар — В, С,