13
мамыр
2024
Пайдалы мәзір / Полезное меню
Пісірілген бұршақтың құрамында сүйек денсаулығы мен қалыпты қан ұюы үшін қажет К дәрумені бар. Бұршақ В дәрумендеріне бай, соның ішінде тиамин, холин және фолий қышқылы – жүктілік кезінде әйелдер үшін ұрықтың денсаулығын сақтауға көмектесетін маңызды витамин.В составе вареного гороха присутствует витамин К, необходимый для здоровья костей и нормального свертывания крови. Горох богат витаминами группы В, в том числе тиамином, холином и фолиевой кислотой – это важный витамин для женщин во время беременности, который помогает поддерживать здоровье плода.