Пайдалы мәзір\Полезное меню

Балалар үшін алма жеген өте пайдалы.  Ол жүрек-тамыр, жүйке, шығару жүйелерінің жұмысына пайдалы. Алма құрамында көптеген дәрумендер мен микроэлементтер бар, олардың ішінде С дәрумендері, фолий қышқылы, В дәрумендері, калий, магний, темір бар.       Если ребенок ест яблоки  в этом масса преимуществ. В яблоке   много витаминов и микроэлементов, среди них витамины C, фолиевая кислота, витамины группы B, калий, магний, железо.